きみといっしょに。〜死別。旦那が突然死にました〜

突然天国に行ってしまった旦那のまーくん、そして残された子供達と私の物語。

精神状態

思えば去年、子供連れて死のうと思ったのも低気圧が蔓延する梅雨時期だった気がします。そんな今年私の心を占拠しているもの。それはSO・U・ZI!(掃除)いつからまともに窓を拭いていなかったのか下手したら彼が死んだあの日から大掃除的なことはしていなかったのか(してた ...

思えば去年、子供連れて死のうと思ったのも
低気圧が蔓延する梅雨時期だった気がします。


そんな今年


私の心を占拠しているもの。




それは


SO・U・ZI!(掃除)


いつからまともに窓を拭いていなかったのか
下手したら彼が死んだあの日から
大掃除的なことはしていなかったのか(してたかな?覚えてません!)
窓、超汚ねー!

自分の心の向くものにだけ取り組もうと決めたこの三年。
窓掃除は心が向かなかったのでしょうね。笑


それを、ある雨の日
しーちゃんといる時に思い立って
掃除をすることにしました。

20200619_1


窓掃除は雨の日がいいって言いますものね。
汚れが落ちやすい。
 


掃除してたら気持ちがいい
なので
決めました!

6月は大掃除月間にします!!


一箇所一箇所100%きれいに…はしません!
80%でいいかなと。
完璧を追っちゃうと疲れるし
結局は汚れるんだし
今後も「あそこはやったからいっか!」になってしまうので
そこそこのキレイさをずっと保つにしました。

たまに箇所決めて一生懸命やろう。



ちょうど保育園を自粛している今
働きにも出ていないし、書籍の作業も落ち着いてきたので
今月ワーッと家を整えようと思います。

部屋をキレイにすると
心がキレイになるって言うじゃない。

スッキリした心で新しい日常を迎えたい。


去年とはえらい違いです。

20200619_2


死のうと思った心を立て直すことだけで必死だった。
今は、健やかに生きようとしている。


今年の梅雨は悪くない。
うん。悪くないよー!

雨の日は掃除をする日!って決めたら 
雨でもなんだか心晴れやか。

子供達の縦横無尽に貼られた壁へのシールも剥がして
磨きあげなくっちゃー!



↓道連れを初めて考えた。


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旦那様のまーくんが死んで2年と2ヶ月。精神状態は割と穏やか。波はあるし大泣きすることもあるけどもそれでも7割8割方平穏。いない日常に慣れてきたのが大きいと思います。これ以上考えたらダメだという線引きと意識を切り替えるのが上手くなったんだと思います。それでもま ...

旦那様のまーくんが死んで
2年と2ヶ月。


精神状態は割と穏やか。


波はあるし
大泣きすることもあるけども


それでも7割8割方平穏。


いない日常に慣れてきたのが大きいと思います。


これ以上考えたらダメだという線引きと
意識を切り替えるのが上手くなったんだと思います。

20191114_1


それでもまだいつでも泣ける。

2年経った今もいつでも泣ける。


電車の中でも
人混みでも泣ける。
自信ある。

どんな大女優もビックリの早さで涙出せます。

20191114_2



2年間。
握りこぶし握って
歯を食いしばって

明るい方へ
幸せな方へ目を向けて
涙を飲んで踏ん張ってきた。

震える手を自分で包んで生きてきた。



それが少しづつ実を結んでいるのか
心穏やかな時間が増えてきました。


それでも
いた頃が昨日のように思い出せます。

いなくなってからが
まだほんの短い時間に感じます。


2年間て結構な時間です。



そんな2年間
一度も会えてない人を
毎日想ってる。


私はまーくんに会いたいんだ。
二年が経った今も

会いたくて
会いたくてたまらない。


2年間一度も会ってない人なのに
声すら聞かなかった人なのに
連絡すら取れない人なのに


心が引きちぎれそうなほど
会いたい。



人からしたらもう立ち直ったと思われるくらいの時間でしょう。


立ち直るって何なんでしょうね。


もう二度と変わらない現状に
諦めて忘れるということでしょうか。


忘れることなんて一生ない。
だから一生立ち直るなんてことない。



2年かかって
やっと少し慣れてきただけ。

慣れただけで
悲しみが無くなったわけじゃない。
寂しくないわけないじゃない。

フタをするのが上手になっただけ。



悲しみからは誰も助けてくれない。
自分で気持ち立て直していくしかない。


一年前は力がなかった。
その場で耐えるだけで精一杯。

20191114_3


今は這い上がってきた。


でも暗い闇はすぐそこ。
いつでも手を緩めたら落ちるところにある。
それを感じているから
前だけ見る。
「下見るな!上見ろ!」って言うでしょ。(崖登り。笑)

20191114_4



もう少し登って
安心な休憩所で下を見下ろせるとこまで行かなくっちゃ。


もう2年経って、ここまで来た。

まだ2年、もう少し頑張る。

20191114_5

↓過酷な状況。そこで育つものもあるさ。


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精神状態がヤバめの今いつもなら微笑ましく聞いてる子供達のはしゃぐ声も耳触りで仕方ない。これはヤバい。呼吸が浅くて過呼吸一歩手前で鬱の入り口が見えました。なんとかせねば。ということで気になっていた職場近くのヨガに突発的に行ってきました。気の巡り呼吸自律神経 ...

精神状態がヤバめの今

いつもなら微笑ましく聞いてる
子供達のはしゃぐ声も
耳触りで仕方ない。

これはヤバい。

呼吸が浅くて
過呼吸一歩手前で
鬱の入り口が見えました。

20190708_1_5

なんとかせねば。



ということで
気になっていた職場近くのヨガに突発的に行ってきました。


気の巡り
呼吸
自律神経


ヨガやろ。
って思って。


家の近くより
職場の近くの方が
おしゃれヨガあると思って
あえて職場近くに。

以前家でYouTubeのヨガを子供達とやっていましたが
家ではやっぱり結局気持ちがリフレッシュしない。
やるからには気持ちのいい環境でやりたい。



岩盤浴のホットヨガ。



行ってよかった。

汗びっちゃりで
色々悪いものが出た気がします。
終わった後の顔は完全に憑き物が取れた顔してた。


20190709_1


通えるかなんて分かんないけど
(仕事もあるし家から遠いし)
会員になりましたよね。
その場で。
だって今なら入会金無料だって。(それか!)

「運動してました?バレエとか?
え?何も?すごいキレイでしたよー」

と言うインストラクター先生の言葉に踊らされて。



ヨガのレッスン中

「今の時期は
低気圧や梅雨やらで
心や自律神経のバランスを崩しやすい。」

そんな話がありました。



やっぱり!
やっぱり梅雨のせいや!
自律神経の乱れや!


じゃなきゃ
この私が
子供道連れに死ぬなんて想像しない。



呼吸を整える
気の流れを整える
汗をかく

それくらいしかできない。


でもそれが大事かもしれない。



まず
整える。

真っ当な方へ頭が向くように。
心に余裕を生むように。



ピークに仕事が忙しくなりつつありましたけど
無理やり組み込みましたよね。
ヨガの時間。



だって
健やかな精神でいること以上に大切なことはない。

死んだら終わりや
死のうとしたら終わり。
私の人生の終わり。


仕事云々以上の問題でしょ。

それに
心がスッキリしてる方が仕事にも好影響でしょう。


頭がスッキリして
心地よい疲労感で
さぁ、子供達に向き合おう。

きっと大丈夫。

きっと大丈夫だから。






職場で
「初めて3人で死のうと思った!」
と軽くペロッたのも心を軽くしました。

え!!?


て反応だったけど
苦しい心の内も
たとえ全部は分かってくれなくても

私自身から吐き出すって大事だと
改めて思いました。


同じ様に「死のうと思った」と伝えた友人は
泣いてしまいましたけど
泣くほど私に心寄せてくれてるんだと気づけました。


「死にたい」なんて思ったらいけない。
なんて思わない。
思ってもいいから、口に出せばいい。
人に聞いてもらった方がいい。



暗い想いも
辛い涙も

汗と言葉と一緒に
私から出て行けー!!
出て行ってしまえー!!!




今は職場の近くの高いスタジオに通っていますが
いずれ家の近くの手頃なスタジオに移行しようと思っています。
LAVAですね。
日本各地にありますもの。値段も手頃。
一度体験にいくのもお勧めします〜。


リンパ流しとか、美尻とか、デトックスとかあって
あぁ体を動かすのって、汗をかくのって気持ちいい。


私は自律神経整えることをやっている!


という気持ちも
自分を助けてくれています。


20190709_2


↓『死』って思っちゃいけないからって、思わないわけではない。
大事なのはそれを周りに伝えられる空気だと思うんです。
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『2019春夏すくパラダブル総選挙』
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エントリーNo.30 せせらぎです!
きみといっしょにです!
サブタイははしょっても良かです!手間でしょ。長いし…

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