大切な人が死んで眠れなくなった
<相談 15>眠れません。何度も救おうとする夢、人工呼吸してやっぱり救えなかった夢、何度も何度も夢を見て夜中に何度も目が覚めます。せせらぎさん、皆さんも同じ経験ありますか?眠れなかった時はどうしてましたか?一応眠剤は飲んでます。。 by ヌー ...
<相談 15>
眠れません。
何度も救おうとする夢、人工呼吸してやっぱり救えなかった夢、
何度も何度も夢を見て夜中に何度も目が覚めます。
せせらぎさん、皆さんも同じ経験ありますか?
眠れなかった時はどうしてましたか?
一応眠剤は飲んでます。。
私は夜中に目が覚めて眠れないという経験が少ないので
ここは答えづらいのですが
夜寝る前、眠れないとうことは
死別直後割とありました。
眠れないのに、何もやりたくない。
ただただ泣きながらボーッとしていたと思います。
私は睡眠は割と快適に取れる方なので
もし、今『眠れない』という悩みを持ったとしたら…
寝具ぜっんぶ買い換えます!
好みの色や柄、手触り
枕も抱き枕もパジャマも
ぜーーーんぶ『気持ちのいいもの』にします。
布団にいくのがウキウキ楽しみになっちゃう。
たとえ眠れなくても
その場の居心地の良さに飛び込みたい。
ライトやアロマなんかも
気に入りのものを選んで
本を読んだり
コロコロしたり
あ、ホットアイマスクなんかもいいですね。
でも
相談は、途中で眠れなくなった時、
それが続いたら…ですものね。
私も夜中に目が覚める時があった日は
もうそのまま起きてブログやってます。笑
この目安箱を立ち上げたのも
途中で目が覚めた、眠れない深夜2時でした。
みなさんご回答どうかしら?
そんな経験、対応策持ってらっしゃいますか?
↓どうしても抜け殻になる時があります。
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