きみといっしょに。〜死別。旦那が突然死にました〜

突然天国に行ってしまった旦那のまーくん、そして残された子供達と私の物語。

書籍化

『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』ーまとめページー『プロローグ』 『イントロダクション』 『大切な人と死別した苦しみを無くす方法』※方法を読む前に読んでもらいたいもの 方法1『ダメでも、弱くてもいい』 方法2『素直でいる』 方法3『どんな自分も ...

『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』

ーまとめページー


『プロローグ』




『イントロダクション』




『大切な人と死別した苦しみを無くす方法』
※方法を読む前に読んでもらいたいもの





方法1『ダメでも、弱くてもいい』





方法2『素直でいる』





方法3『どんな自分も褒める』






方法4『ユーモアを忘れない』






掲載中!
方法5『運動する』





今後UP!

方法6『???』





『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』





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↓発達障害児を育てるしんどさは並大抵じゃない


↓優しさ風の傲慢さ


↓生きる基礎となる


↓一般的に子育て上、良い方法とされることが
必ずしもそうとは限らない


↓私の向き合ってきた人生です


↓だってそれは『やってもらえたこと』じゃないから


↓いつまでもネタにする想い


↓突然シングルマザーになった


↓まさかの私が講演会…







▼▼▼本日のPick up▼▼▼


なし



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』↓最初から読む『プロローグ』 ↓『イントロダクション』 ↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ ー 方法5・運動する② ー↓最初から読む『運動する①』続きどうしても辛くて辛くて誰かに聞いて欲しかった ...

『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法5・運動する② ー

↓最初から読む
『運動する①』


続き
Book3_7_SNS表紙_5運動_出力_002




Book3_SNS_7運動2_出力_001



Book3_SNS_7運動2_出力_002




Book3_SNS_7運動2_出力_003




Book3_SNS_7運動2_出力_004


どうしても辛くて辛くて
誰かに聞いて欲しかった


「もう大丈夫なのだと思ってた…
そんなわけないのに…」


そう言ってくれました。



「大丈夫だと思ってた」


そうなんだよね。

周りから見たら
もう大丈夫そうでも
全然大丈夫じゃないんだよ。


けど
大丈夫に見せてやっていくしかないんだよ。



けど
体調崩した時は
全てがしんどい。

子供が小さい時は尚更。


子供の世話をしなければいけないこと。
大切な人が死んでしまった現実。
自身の体の辛さ。

全部の苦しさが乗って
最高にしんどい。



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


 続きます
少々おまちください。



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必ずしもそうとは限らない


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↓突然シングルマザーになった


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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』↓最初から読む『プロローグ』 ↓『イントロダクション』 ↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ ー 方法5・運動する① ー↓最初から読むひとり親は色々大変で過酷だけど自分が体調崩した時ほど悲惨な時は ...

『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法5・運動する① ー

↓最初から読む
Book3_7_SNS表紙_5運動_出力_001




Book3_SNS_7運動1_出力_001



Book3_SNS_7運動1_出力_002




Book3_SNS_7運動1_出力_003




Book3_SNS_7運動1_出力_004




Book3_SNS_7運動1_出力_005



ひとり親は
色々大変で過酷だけど

自分が体調崩した時ほど
悲惨な時はない。


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 続きます
運動する②



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』↓最初から読む『プロローグ』 ↓『イントロダクション』 ↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ ー 方法4・ユーモアを忘れない⑪・終 ー↓最初から読む『ユーモアを忘れない① 』続き確かに笑ってた方が ...

『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない⑪・終 ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
Book3_6_SNS表紙_4ユーモア_出力_011




Book3_SNS_6ユーモア11_出力_001




Book3_SNS_6ユーモア11_出力_002




Book3_SNS_6ユーモア11_出力_003




Book3_SNS_6ユーモア11_出力_004




Book3_SNS_6ユーモア11_出力_005



確かに
笑ってた方が
楽しんでいた方が
良い話って来ることが多いかもしれない。

それは
塞ぎ込んでたら見えないだけって
ことかもしれないけど
巡ってくるものが全然違うって実感する。


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 次回の方法へ続きます
運動する①



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない⑩ ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
Book3_6_SNS表紙_4ユーモア_出力_010




Book3_SNS_6ユーモア10_出力_001




Book3_SNS_6ユーモア10_出力_002




Book3_SNS_6ユーモア10_出力_003



自分で自分を
過酷なストレスから和らげるようにしてたんだ。


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 続きます
ユーモアを忘れない⑪



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


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↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない⑨ ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
Book3_6_SNS表紙_4ユーモア_出力_009




Book3_SNS_6ユーモア9_出力_001




Book3_SNS_6ユーモア9_出力_002




Book3_SNS_6ユーモア9_出力_003




Book3_SNS_6ユーモア9_出力_004


本当
少しだけ面白みを付け足して考えるだけで

少しだけ辛い重みが軽くなるの


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 続きます
ユーモアを忘れない⑩



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない⑧ ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
Book3_6_SNS表紙_4ユーモア_出力_008




Book3_SNS_6ユーモア8_出力_001




Book3_SNS_6ユーモア8_出力_002




Book3_SNS_6ユーモア8_出力_003




Book3_SNS_6ユーモア8_出力_004


少しだけ笑えることが
本当に心を癒してくれます。


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 続きます
ユーモアを忘れない⑨



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない⑦ ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
Book3_6_SNS表紙_4ユーモア_出力_007




Book3_SNS_6ユーモア7_出力_001




Book3_SNS_6ユーモア7_出力_002




Book3_SNS_6ユーモア7_出力_003


辛いことも
一回、面白く考えてみる!


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 続きます
ユーモアを忘れない⑧



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない⑥ ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
Book3_6_SNS表紙_4ユーモア_出力_006




Book3_SNS_6ユーモア6_出力_001




Book3_SNS_6ユーモア6_出力_002




Book3_SNS_6ユーモア6_出力_003




Book3_SNS_6ユーモア6_出力_004


棘のある言葉は
自分も攻撃するから
(気づかずとも蓄積するから)

使うなら
棘が刺さらないように使う!


言ってはいけない
考えてはいけない
ではないと思う。

それをしたら感情が抑圧される。


ユーモラスに使う!
これぞベストオブ使い方!


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 続きます
ユーモアを忘れない⑦



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↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない⑤ ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
Book3_6_SNS表紙_4ユーモア_出力_005




Book3_SNS_6ユーモア5_出力_001




Book3_SNS_6ユーモア5_出力_002




Book3_SNS_6ユーモア5_出力_003




Book3_SNS_6ユーモア5_出力_004


言いたいことを
ユーモアに包んで
好きなだけ言う


笑いを取る必要はない
冗談めかして大声で言ってきただけ


でも
その『冗談めかす』というのが
結構大事だったりする


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 続きます
ユーモアを忘れない⑥


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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


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↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない④ ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
Book3_6_SNS表紙_4ユーモア_出力_004




Book3_SNS_6ユーモア4_出力_001




Book3_SNS_6ユーモア4_出力_002




Book3_SNS_6ユーモア4_出力_003




Book3_SNS_6ユーモア4_出力_004


同じことでも
同じ言葉でも
印象が全く変わる



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


 続きます
ユーモアを忘れない⑤



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない③ ー

↓最初から読む
『ユーモアを忘れない① 』


続き
IMG_5101




IMG_5099




IMG_5098




IMG_5100



言葉だけより
大分和らぐ…



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


 続きます
ユーモアを忘れない④



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↓私の向き合ってきた人生です


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ー 方法4・ユーモアを忘れない② ー

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『ユーモアを忘れない① 』


続き
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考えれば考えるほど辛いから
面白く考えるようにしてた



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


 続きます
ユーモアを忘れない③



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↓生きる基礎となる


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↓私の向き合ってきた人生です


↓だってそれは『やってもらえたこと』じゃないから


↓いつまでもネタにする想い


↓突然シングルマザーになった


↓まさかの私が講演会…







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なし



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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』↓最初から読む『プロローグ』 ↓『イントロダクション』 ↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ ー 方法4・ユーモアを忘れない① ーシリアスだけにしないと決めていました。『幸せな生き方を教えてくれた ...

『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法4・ユーモアを忘れない① ー



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シリアスだけにしないと決めていました。



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


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ー 方法3・どんな自分も褒める⑬ ー

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『どんな自分も褒める① 』


続き
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Book3_SNS_4褒める14_出力_004




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よく
「私は自分のことなんて褒められない」と言う方がいますが


『褒めて育てた自分』と
『否定して過ごした自分』は
出来上がるものが全く違います。


褒めて自己肯定感を高めた自分は
同じ “後悔や否定してしまうこと” でも
自分での受け止め方や次への向き合い方が変わります。



どっちでもいいと思う。
何を考えても他人には関係のないこと。


自分がどう生きたいかだけだから。


でも
褒めるのはオススメよ。

無料だし、疲れないし
考え方の鍛錬にもなるし
自分が好きになるし
良いことずくめですわ!



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



 続き
『ユーモアを忘れない①』






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Book3_SNS_4褒める13_出力_003



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


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どんな自分も褒める⑭ 終



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↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法3・どんな自分も褒める⑫ ー

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『どんな自分も褒める① 』


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『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


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どんな自分も褒める⑬



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『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


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ー 方法3・どんな自分も褒める⑨ ー

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『どんな自分も褒める① 』


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Book3_5_SNS表紙_褒める_出力_009




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『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


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ー 方法3・どんな自分も褒める⑦ ー

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ー 方法3・どんな自分も褒める⑤ ー

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必ずしもそうとは限らない


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『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ




ー 方法1・弱くてもダメでもいい ー

↓大きくて読みやすい<コマ割り版>
Book3_SNS_3ダメでもいい1_出力_001

『弱くてもダメでもいい①』
始めから読む


<まとめ版>
※コマ割りしたものの元々のページ構成です。
方法1だけこういう風になりますよ的に
載せておこうと思います。
他のページは
書籍なり、まとめ読み仕様にした時のみ公開にしようかなと…
今の所思ってます!

Book3_方法1_ダメでもいい_出力_001



Book3_方法1_ダメでもいい_出力_002




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_003



Book3_方法1_ダメでもいい_出力_004




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_005




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_006



Book3_方法1_ダメでもいい_出力_007




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_008




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_009




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_010



Book3_方法1_ダメでもいい_出力_011




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_012




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_013




Book3_方法1_ダメでもいい_出力_014


↓<コマ割り版>の最終回で書いたものと同じです


幸せな生き方の方法1
『弱くてもダメでもいい』


これはとても大事なこと。


無理やり強さへ反転したことの
しっぺ返しは必ず自分に来ます。
(これは次の方法で触れますね。)


強くならなきゃ!と自分で決意することは
とても良いことだと思うけど
それを他人に強制され
無理矢理に強くいる必要ないし
そんな他人の言葉に
従わなくて良いと思います。




ダメでいい
出来なくていい

だから助けてもらえばいい



私の元には
「私はダメで…」
「子供のためにも…」
「周りからも…」
「強くなれない…」
と言う声が届きますが

それで良いのだと思います。





ダメでいいんだよ。
当たり前だよ。

大切な人を亡くしたのだもの。


無理やりに大丈夫なフリをしなくていい。
ダメで当たり前だよ。




ダメだから
出来ないから
弱いから



人の苦しさや弱さに
寄り添うことができるようになって

弱いって分かってるから
自分を大切に出来るようになって

無理だから
助けて欲しいと
その震える手を伸ばすことができる



その手に気づいたり
寄り添ってくれる場は少ないかもしれないけれど
私もその1つになれたら良いなと
思っています。

コメントでもインスタのDMでも
メッセージでも伸ばされた手を
私なりに掴んで、背中をさすれたらなと
そんな想いでいます。


実際何人もの方がメッセージをくれて
私の伝えられるものを伝えています。
受け取ってもらえるものだけ受け取ってもらえたらいい。




苦しみや痛みや弱さを知っている人は優しいです。


お尻を叩いて
ほら頑張れ!前向け!子供のために!なんて言いません。

本当の『寄り添い』とは、『思いやり』とはを知っているから。



私が開いている
死別者同士で繋がれるチャットでも
そんな強さを強いる言葉はどの部屋でも出て来ません。


「大丈夫」
「頑張ってる」
「それでいいよ」
「強くなんていられるわけない」

苦しい思いを、そっと温めてくれる場所だと思っています。

入るも出るも自由、お金もかからないし
覗くだけでも大丈夫です。


誰かに話すことは自分のサポートや癒しになるし
誰かの話を聞くこともまた
自分を癒してくれます。

ただのチャット上の顔の見えない人同士の繋がり
けれど
その小さな繋がりが
大きな命綱になるかもしれない。


どこにも吐き出す場所がないと苦しんでいる方
他の方の話を聞いてみたいという方も
気が向いたら利用してみてください。

<死別者オープンチャット説明 >
<チャットルーム一覧>



苦しい時は苦しい
ダメな時はダメ。

それを否定してくる人は
たとえ優しさからくる言葉だったとしても
「心を殺しなさい!」と言うことと同じだから
聞くことなんてない。



心を殺さなくていい。

弱くてダメでいいんだよ。



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


 続きます
次は『素直でいること』


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<死別オープンチャットまとめ>
死別オープンチャットとは?→<説明はこちら>
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☆その他のエッセイ漫画

↓シングルマザーなのに使いまくった


↓発達障害児を育てるしんどさは並大抵じゃない


↓優しさ風の傲慢さ


↓生きる基礎となる


↓一般的に子育て上、良い方法とされることが
必ずしもそうとは限らない


↓私の向き合ってきた人生です


↓だってそれは『やってもらえたこと』じゃないから


↓いつまでもネタにする想い


↓突然シングルマザーになった


↓まさかの私が講演会…







▼▼▼本日のPick up▼▼▼


なし



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲




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<書籍発売中>『旦那が突然死にました。』
旦那が突然死にました。
著者:せせらぎ
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『幸せな生き方を教えてくれたのは死んだ旦那でした』


↓最初から読む『プロローグ』



↓『イントロダクション』



↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法2・素直でいること④ ー

↓最初から読む
『素直でいること①』


続き
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Book3_SNS_4素直でいる4_出力_001




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Book3_SNS_4素直でいる4_出力_005




Book3_SNS_4素直でいる4_出力_006


『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


 続き
素直でいること⑤


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↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法2・素直でいること③ ー

↓最初から読む
『素直でいること①』


続き
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↓※『幸せな生き方』を読む前にあたっての注意的やつ





ー 方法2・素直でいること② ー

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『素直でいること①』


続き
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Book3_SNS_4素直でいる2_出力_002




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『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』


 続き
素直でいること③


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ー 方法1・弱くてもダメでもいい⑪ ー

↓最初から読む
『弱くてもダメでもいい①』


続き
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Book3_SNS_3ダメでもいい11_出力_002



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幸せな生き方の方法1
『弱くてもダメでもいい』


これはとても大事なこと。


無理やり強さへ反転したことの
しっぺ返しは必ず自分に来ます。
(これは次の方法で触れますね。)


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とても良いことだと思うけど
それを他人に強制され
無理矢理に強くいる必要ないし
そんな他人の言葉に
従わなくて良いと思います。




ダメでいい
出来なくていい

だから助けてもらえばいい



私の元には
「私はダメで…」
「子供のためにも…」
「周りからも…」
「強くなれない…」
と言う声が届きますが

それで良いのだと思います。





ダメでいいんだよ。
当たり前だよ。

大切な人を亡くしたのだもの。


無理やりに大丈夫なフリをしなくていい。
ダメで当たり前だよ。




ダメだから
出来ないから
弱いから



人の苦しさや弱さに
寄り添うことができるようになって

弱いって分かってるから
自分を大切に出来るようになって

無理だから
助けて欲しいと
その震える手を伸ばすことができる



その手に気づいたり
寄り添ってくれる場は少ないかもしれないけれど
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思っています。

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私なりに掴んで、背中をさすれたらなと
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私が開いている
死別者同士で繋がれるチャットでも
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「大丈夫」
「頑張ってる」
「それでいいよ」
「強くなんていられるわけない」

苦しい思いを、そっと温めてくれる場所だと思っています。

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覗くだけでも大丈夫です。


誰かに話すことは自分のサポートや癒しになるし
誰かの話を聞くこともまた
自分を癒してくれます。

ただのチャット上の顔の見えない人同士の繋がり
けれど
その小さな繋がりが
大きな命綱になるかもしれない。


どこにも吐き出す場所がないと苦しんでいる方
他の方の話を聞いてみたいという方も
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苦しい時は苦しい
ダメな時はダメ。

それを否定してくる人は
たとえ優しさからくる言葉だったとしても
「心を殺しなさい!」と言うことと同じだから
聞くことなんてない。



心を殺さなくていい。

弱くてダメでいいんだよ。



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必ずしもそうとは限らない


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↓だってそれは『やってもらえたこと』じゃないから


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ー 方法1・弱くてもダメでもいい⑩ ー

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『弱くてもダメでもいい①』


続き
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沢山の方にご利用いただいています。

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弱くてもダメでもいい⑪・終


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『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



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ー 方法1・弱くてもダメでもいい⑧ ー

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どっちが良いという話ではないけども

私に対して
「もっと親として」
「頼りない」

と言う人は
「私の親はこうだったのに」
と親の強さを出してくる人が多い気がします。


弱い人に対して
強くいることを強いる人だなと。

そして
そういう感覚が育つ環境だったのだろうなと。



そしてそこに
なんらかのわだかまりがあるから
気に障って、言ってくるのだろうなと。



豊かで満たされていたら
人を攻撃したりしない。

ほほほ。ふふふ。まぁまぁ。と大らかにいるはずだから。



『幸せな生き方を教えてくれたのは、死んだ旦那でした』



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弱くてもダメでもいい⑨


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