『一人親の私が倒れたら』













































ここんとこ最近
毎日マスクが出てる…
そして置いていっている…


けーくんは短期記憶が乏しいから
すぐに違う物事で記憶が押し出されちゃうけど

全くなかったことになるわけじゃなくて

「あ、そうだった」と頭のどこかには残ってるのですよ。



だからもし
「学校で必要だった」とか
「こういう理由がある」だったら
後からでも出てくるのですが

全く理由わからず…





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必ずしもそうとは限らない


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悟り

運動はマジで人生を変える




















































手放せない
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『30-f.tokyo』



継続することで必要なのって
どれだけ負担が自分にないかってことだと
思うのですよ！


そりゃ運動の負担は仕方がない。
負担がない運動なんて運動じゃない。

負担があるから、負荷があるから
体に効いていくのです。



ということで言うと
それ以外のストレスや負担はマジでゼロです！！


『運動』だけ出来る。

だって
自転車で10分の距離の
フィットネスジムが続かなかったんだもの…


だけどなんと
30-fは続いているわ✨


楽！！！

それに尽きます。















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意見

悟り

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30-f

『安心できる場所』















































死別７年目
本当にグラつかない。



大したことじゃ…
なんなら大したことでも…


あぁ鍛えられて
穏やかに生きられる様になったなぁ

とは思っていたけど




ふとした時に


そっか…
失った安心を取り戻したのではなく
必要とする時間がなくなったのだと


必要としないように
心を殺してきたのだと


そうやって
不安と不満を感じない様になったのだと



だから
安心する場所がなくても
穏やかだと思えていたのだと気づきました。






それが
すごく悲しかった。






もう二度と手に入らない場所。




たとえ今後パートナーができても
私は全信頼を寄せはしないと思う。


子供たちがいるから。
子供たちの生活を守らないといけないから。
子供たちの財産を残さないといけないから。



全部を晒け出して
心から寄りかかることは
もう二度とないのだと思う。





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意見

悟り

『ダブル凹み』














































うまくいかないこととか
失敗とか

そんなものは
どうも思わなくなりました。




ただ

対人関係になると

どうでもいいと思いつつも
離れていく人なのだと納得しつつも

それなりに凹みます。




わかってくれる人なんていないんじゃないか
みんな私のことが嫌なんじゃないか


誰も理解してくれない
誰も分かろうとしてくれない


心細くなって
不安になって





あぁ…


私の絶対的な味方はまーくんで


そういう人を失ったのだなと




もうこの世界にはいなくて
もう二度と戻ってくることもなくて




話を聞いてくれることも
声をかけてくれることも
心を楽にしてくれることも
抱きしめてくれることも

二度とないのだと





家族だから
夫婦だから
話せたことも沢山あった



それがもう話せない





『この人がいるから大丈夫』
そういう安心を失ったのだと


現実がいつにも増してのしかかって
ダブルパンチで心がやられる。

一回目のパンチ（起こった問題）より
だいぶ重めのパンチ（死んでいない）





そこからまた踏ん張って自分を立て直すのも
また自分だということもわかってる。




ただ悲しい。

悲しくて辛い。




うまくいかなかった対人関係より辛い。





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意見

悟り

『自分勝手な自分が好き』














































自分の好きに生きるようになると
他人が好きに生きているのが気にならなくなった

逆に自分が何かを我慢していると
その溜まったものが他人に向くのかもしれない



他人が気になって
他人に目を向けて
他人に口出しする

相手に目を向けることは
思いやり以外の部分も結構多くて


あなたのためにと
人に口や考えを押し付け
思い通りにしようとしていた以前より
自分の好きに生きている今の方が
断然に好き



自分勝手に生きられている自分が好き




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意見

悟り

『一人親の私が倒れたら』














































分かってるんだか
分かってないのだか


友達の家で楽しく暮らすそうです。




好きにしてくれていいけど
相手の家が了承するかどうかは
分からんよ。

とだけ言っておいてます。



…まず助ける試みをしてほしい…
しーちゃん…頼んだよ…



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↓真逆の二人の良い関係






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悟り

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筋肉ってね…

マジ大事


健康・美容・メンタルヘルス
どの面からみても
必要不可欠なものです。



痩せたいなー
体の痛さ取りたいなー
綺麗になりたいなー

って色々調べて深ぼっていくと
結局『筋肉』になるわけですよ。


逆に言えば
筋肉がある程度のことを
解決してくれるわけですよ！


ということで
日々、手軽に筋肉を作っております。
（この手軽さがサーティフィットの素晴らしさの一つ！）















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人生

意見

悟り

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30-f

『この世界で一番の奇跡とは』














































会いたい
会いたい
会いたい


どれだけ思っても
こうして書いていたとしても


軽口で友人と話したとしても



心の底からの
想いを乗せた「会いたい」は
口から出ない。
声にできない。

叶わないことが
悲しすぎるから。





何でもない

『会えること』が

簡単でとても難しい
この世界の奇跡なのだと思う。



会える人は
会えた時に
大切にしないとなと
いつも思う。



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↓別れの悲しさの前にある出会いの奇跡






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人生

意見

悟り

『もう二度と後悔しない』














































終わるだなんて
思っていなかったから

大事にしていない時間がいっぱいあった


今はもう知っている

これは
終わってしまうものなのだって





だから


精一杯見つめて
精一杯言葉を伝えて
精一杯抱きしめる


もう二度と
後悔しないために



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意見

悟り

『辛くてやる気の出ない時は』













































すっぱりと『やらない』と決心する。


今日は掃除しない！
今日は洗濯しない！
今日はご飯作らない！
今日は出かけない！
今日は更新しない！


やだなー、やだなーと
ダラダラ考えて
結局ダラダラしちゃって


あれもやれてない
これも出来なかった
明日やらなきゃ…
結局たいしてパフォーマンスも良くないし
嫌な気持ちをズルズルと引きづるくらいなら

スパッと今日はなかったことにして
やらないとなと思っていたことを忘れます！


全力でやらない。





心をちゃんと休めると
必ず動ける時、動きたくなる時が来るから

その時まで
思いっきり休む。

そう決めてます。




そして
やらないと決めると
ちょっと出来ちゃうのよ。




そのちょっとやったことを
すごい褒めることが出来るし

やらないと決めたのだから
やらなかったことで自分の評価を下げはしない。

むしろ有言実行なり。



何にもしてないのに
自己評価が上がっていく不思議。



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↓辛い時は辛い！






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そうなのです
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運動ってね
本当に誰しもが言うことだけど


本当に大事。
（シンプル。笑）



健康という観点からも
心の健康という観点からも。



私はそれまで
運動とはかけ離れていた人生だったけど


死別してから
何だか運動をしまくっています。


心への効果とか考えず
ただがむしゃらに飛び込んでやってきただけだけど
本当に精神の健やかさを保ててくれたのは
運動していたことも大きいと思います。


















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意見

悟り

『子育てで一番辛いこと』

















































辛いことも
苦しいことも
上手くいかなかったことも

いてくれたら
分け合うことができる
笑い話に変えることができる


いないことも含めて
全部飲み込まないといけないことが
一番辛い



↓シリーズでまとめました 

　　




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↓母子家庭の辛さをぼやいたら、批判がいっぱい来て心折れた






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『涙が出る時』















































悲しいけど
温かい涙が出るようになったんだ



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