運動はマジで人生を変える
そうなのです
サーティフィットさんのトレーニングを始めたのです。
『30-f.tokyo』
運動ってね
本当に誰しもが言うことだけど
本当に大事。
（シンプル。笑）
健康という観点からも
心の健康という観点からも。
私はそれまで
運動とはかけ離れていた人生だったけど
死別してから
何だか運動をしまくっています。
心への効果とか考えず
ただがむしゃらに飛び込んでやってきただけだけど
本当に精神の健やかさを保ててくれたのは
運動していたことも大きいと思います。
一番高いコースも１ヶ月無料なのよ！！！！
申し込むものによっては25,000円もお得に！！！
入会もこちらから
↓Pick up
↓これはおすすめ。まじ肌がプリッとなる。運動も血流促進で肌質が良くなるよ。
↓発達障害児育児のオープンチャット
↓死別のオープンチャット
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＜書籍発売中＞『旦那が突然死にました。』
●まーくんが死んだ時の『始まり』から読む→こちら
☆その他のエッセイ漫画
↓発達障害児を育てるしんどさは並大抵じゃない
↓優しさ風の傲慢さ
↓生きる基礎となる
↓一般的に子育て上、良い方法とされることが
必ずしもそうとは限らない
↓私の向き合ってきた人生です
↓だってそれは『やってもらえたこと』じゃないから
↓いつまでもネタにする想い
↓突然シングルマザーになった
↓まさかの私が講演会…
↓お金使いすぎた…
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そうなのです
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『30-f.tokyo』
運動ってね
本当に誰しもが言うことだけど
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私はそれまで
運動とはかけ離れていた人生だったけど
死別してから
何だか運動をしまくっています。
心への効果とか考えず
ただがむしゃらに飛び込んでやってきただけだけど
本当に精神の健やかさを保ててくれたのは
運動していたことも大きいと思います。
サーティフィットさんは
①一回30分というコンパクトな時間！！
仕事や育児のスキマ時間でサッとできる
1日になんの影響もない！！でも効果はある！！！
仕事や育児のスキマ時間でサッとできる
1日になんの影響もない！！でも効果はある！！！
②グループレッス＋個別レッスン＋食事指導＆管理！！
こんなについていての安価（プランによって食事指導はつかないものも）
こんなについていての安価（プランによって食事指導はつかないものも）
③脂肪燃焼を重視したプログラム構成
やるたびに汗だくだく
④メンタルヘルスに基づいたプログラム構成
運動はマジでメンタルにいい。
終わった後スッキリ〜。なんか色々どうでもいい〜って思えるもん。
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⑤スマホ・PC1台でどこからでもレッスン可能
出かけないでいいの気軽＆手軽さったらないわ。マジ。
んー、何て言うの？
超手軽なのに効果があって
トレーナーに相談も出来るのに
巷のパーソナルトレーニングよりレベチで安くて
オンラインという性質上
すっぴんでも
ひどい顔してても
汗だくで、たとえ臭くても
トレーナーに至近距離で見られない！
グループレッスンがあるから
一人だけ離脱するわけにもいかず
頑張っている人がいる！という状況も
私に踏ん張りを与えてくれます。
そして
ちょっともう疲れた…無理…
ていうくらいで終わる30分のちょうどよさ！
はまっちょります！
割と毎日やってます。
運動したその日は
1日気持ちよく始められます。
（私は朝方に割とやっているので）
書ききれないから
これからも
ぼちぼちお伝えしていこうと思います〜！
そしてなんと
この記事を読んでいただいた方に
お得なクーポンがあります！
んー、何て言うの？
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すっぴんでも
ひどい顔してても
汗だくで、たとえ臭くても
トレーナーに至近距離で見られない！
グループレッスンがあるから
一人だけ離脱するわけにもいかず
頑張っている人がいる！という状況も
私に踏ん張りを与えてくれます。
そして
ちょっともう疲れた…無理…
ていうくらいで終わる30分のちょうどよさ！
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書ききれないから
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体験時に『せせらぎの紹介』と記載いただき
申込み時にクーポンコード『30F22SS69』を入力すると
なんと
①5000円の入会金
②初月利用料
（どのコースでもOK。ただ３ヶ月利用条件です。）
が無料になるよ✨
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嫌だったら
合わなかったら
やらなきゃいいだけだし
まずは体験していては！？
無料体験もやっておるようですよ〜。
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コメント
コメント一覧 (2)
どこでコメントして良いか分からず…
この場をお借りして、お伺いしたいのですが…
命日の日に書いていた幽霊タウンのイラストって
どうなりましたか?
完成した作品、見れたら良いなと！
どこかで報告していたら、すみません！
お時間ある時に教えて頂けると嬉しいです🍺
せせらぎ
が
しました