私の趣味はヨガです。ホットヨガ。
ヨガ歴1年半。


36年間生きてきた中で初めての趣味です。


一年前
まーくんが死んでから2年近く経った頃に
心が悲鳴を上げて
子供連れて死のうと思った時期

何とかせねばと
手を出したのがヨガでした。


始めた当初
泣きながらヨガをしてましたよ。

泣きながら
心乱しながら

それでも
呼吸を整えて
汗をたっぷりかいた。

20201025_1


それが気持ち良すぎて
気がつけば通い始めて一年越してました。

週一か週二くらいで通っています。

本当は毎日通いたいくらい
今もどっぷりハマっています。


そして
全てはヨガです。

健康も美もヨガや！！



ヨガがすごいよくて
実家でも度々やっていたのですけど
それを見ていた姉は
「ヨガは無理だわ」と全然受け入れてくれませんでした。

20201025_2


姉はふくよかです。
いく度ダイエットを繰り返し
食事法、運動法も色々手を出してます。


そんな姉がある日
「まじ、全部ヨガだわ」と。


だから言ってんじゃん！！笑


どの運動法も
ダイエットも
健康体操も

結局ヨガやん！

これ、全部ヨガのポーズにあるやん！


となってます。

20201025_3
だから言っとるやん！




ヨガに通い始めてから
一時悩んだ腰痛がいたの間にかなくなりました。


小顔になりたいと通った整体は

小顔になるなら
↓
顔に肉を垂らさない
きちんとした首の位置
↓
姿勢（背中の筋肉）
↓
姿勢を正すなら骨盤
↓
骨盤を歪ませないなら
足の筋肉
↓
足の踏ん張る力



顔のことにしても
結局全身！！


歪まない身体
しなやかな筋肉
コリをほぐす

巡りと
血流


全部ヨガ！！



ヨガに通い詰めたテレビ収録の前
編集の方に「キレイになった！」と言われました。

毎日通ったら
肌の質が変わりました。


久しぶりに行った
小顔矯正のサロンで
「あれ？一年前あった頰肉がない」

一年継続してずっとやってたのは
ヨガしかありません。


最近「痩せた？」と言われることが多く
それ以上やったら無くなる！と
家族からヨガ禁止令が出たくらいです。笑
（ちなみに体重は減ってはいません。たぶんむくみがなくなった。）


それくらい巡りって大切。


父の会社の同僚が
スラッとして
見違えるようになったから
何故だと聞いたら

毎日1時間近くのストレッチをしてるそうです。

ストレッチ…
…やっぱりヨガや！！


けーくんのダンス教室の先生も
もう筋トレはやらない
柔軟性の為のストレッチだけ
と言っていました。


固まらせない
柔らかい体を作ることの大事さ。



太れ太れと家族に言われ
たらふく食べた後の次の日は
（実家だったのでヨガせず）

「昨日は顔がこけてる。
痩せすぎ！太れ！と言ったけど…
…ほうれい線やばいね」


ぅおい！！


…そうでしょ。

そうなのよ。


私、顔むくみやすいことに気づいたのよ。


巡っている時は
顔がスッキリしている時は
触った感じでわかる
顔肉の薄さ。

反対に
顔が大きい時の
顔肉の厚さ、硬さ。

顔も巡りですよ。


伸ばして動かして
滞らないようにする。


そう、
結局全部
ヨガなのよーーー！


ヨガって
健康と美意識の高い
モデルみたいな人が
お洒落でやってるんでしょ。


と穿って見てましたが

マジ、すべての基本がヨガでした。


リラックスも
良睡眠もヨガっす。


深い呼吸と頭を空っぽにするのは
その10分で1時間の睡眠に匹敵すると聞きました。
（間違ってるかも。気になる人はちゃんと調べて…） 


毎日通いたいなー。
そんな日が訪れるかな。


というわけで
オススメです！
（あぁ…ただヨガがいいってだけの記事に…笑）

いつか
ペターーっとつくようになるのが目標！
 



↓「死にたい」と思って通い始めたのがきっかけ。


マジビバヨガ！


いい加減ヨガマットが欲しい…

ウェアもかわいいのいっぱいあるんだよなー。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そんな私の本が発売しました。
まーくんが死んでからのことを
綴った3年間の記録。

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旦那が突然死にました。
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●まーくんが死んだ時の『始まり』から読む→こちら

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