私は腰が痛いです。
ずっと痛いです。

ぎっくり腰になったママ友が増えてきていて
次は自分じゃないかとヒヤヒヤしています。


そうなったら本当に大変。
本当に本当に大変。

大変どころじゃないくらい大変。


一体誰が
子供達の面倒と私の面倒を見てくれるのでしょう。


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ひとり親家庭
体の調子を整えることが
何よりも大事だと知っています。


そして調子を整えるには
全て筋肉!と思っています。

資格を取ったことで
よりそう思うようになりました。


↓取ったんですよ!健康系資格。

体を動かしてるのは筋肉
臓器を動かしているのは筋肉

瞬きも食事もブログだって
全て
筋肉や!

鍛えればいいっていうものでもない。

いかにしなやかであるかが大事!



肩が上がらなくなってきたのは
そこの筋肉が固まってきたから
腰が痛いのは、体を支える筋肉が弱って固まってきたから
(違う原因があることもありますよ。)

使わない筋肉はどんどん衰える。
結果、体に不調をきたす。

整体に通っていたのですが
一向に良くならない腰と
明らかに流れ作業な背術に嫌気がさし
通わなくなりました。

そして何の策も講じなくなって
より痛まる腰。


整骨院の扉を叩きました。


病院も悩みましたが
病院は結局症状を治める薬出すだけだろうと
それは違うかなと。

整体は一ヶ所しか行ったことないけど
あんまりだったし…


だから整骨院へ行ってみる。
そして整骨院は保険診療なんですよ!

整体にかけていた費用が馬鹿らしいです。(万単位でした。今や数千円もしない。)


優しいいい先生で
医院も無機質な感じなく
音楽流れる癒しの空間。

いつも寝るもんかと思いつつ
がっつり寝てます。

ただの癒しです。

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そして
お尻が痛くて痛くて(座ってるからか固まってしまっていて)
いつもそこをほぐしてもらうのですが

痴漢には触れただけで大騒ぎなのに
先生には「もっと!もっと尻を!」と求める。
場所違えば同じ行為もこんなに違うものかとぼんやり考えています。
(何考えてんだか。笑)



筋肉つける運動もせねばとは思っているんですが
今はまず筋肉をほぐして柔らかくしようと思います。


ストレッチですね!
いやー、やりゃいいんですけど
なかなかね。


ストレッチは筋肉もほぐして
巡りも良くするから
いい事尽くめなんですけどねー。
なかなかね。


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↓そしてヨガ。どハマり。
行きたくて行きたくて仕方ない。毎日行きたい。
心も体もスッキリする〜!
●まーくんが死んだ時の『始まり』から読む→こちら

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