仕事して子育てして
ブログ書いてキックボクシングして
資格の勉強して

時間がありゃしない。

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それでもずっと
運動したい。運動したい。と頭の中を巡っていました。


週一でキックボクシングジムに通ってますが、通えない日もある。
通ったとて週一。

もっと日常的に運動をせねばなと思っていました。


そして見つけました！
画期的な方法。
毎日することにプラスして負荷をかける。


それは


電動自転車のアシストを最低の段階にする！


です。

電動自転車のアシストは私のだと三段階あります。

パワー（ほぼアシストの力。すーいすい。）
オートマチック（アシストもするし、自分の力を必要とする時もある。）
ロング（力はちょっとだけ貸すから自分で頑張れよ）


キックボクシングに行きたかったけど行けなかった日。
自転車に乗ることがあったんで、ふと最低にしてみようと試みてみました。


キッツ！
まじキッツ！

太ももパンパンです。
ちょっとしたジムのサイクルマシーンの様。

電動自転車自体、おっもーいバッテリー積んでるので、普通の自転車より重く負荷がかかりまくる。


じんわり汗をかき、ハァハァ言って到着しました。



これはいい。
毎日やれる。（保育園の送迎）
有酸素運動。（心肺機能を高める運動）


おすすめです。

ただし、注意点。


目的地には最速では着きません。
めっちゃ遅い。笑。


ですので、ほんっとーに時間のない時は出来ないですね。
もう登園時間なのに今から出るんですけど！みたいな時は。

ただ、急げば急ぐほど効きますけどね！


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